{"id":1142,"date":"2018-10-01T18:07:41","date_gmt":"2018-10-01T16:07:41","guid":{"rendered":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/?p=1142"},"modified":"2018-10-01T18:07:41","modified_gmt":"2018-10-01T16:07:41","slug":"vergeet-je-sportzak-niet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/vergeet-je-sportzak-niet\/","title":{"rendered":"Vergeet je sportzak niet!"},"content":{"rendered":"

Een kind dat graag en veel sport, de meeste ouders zouden ervoor tekenen. En toch is een ‘veelsporter’ in je gezin niet altijd evident. Het brengt niet alleen heel wat praktisch geregel met zich mee, ook mentaal en fysiek heeft het kind begeleiding nodig, en dan kan je als ouder maar beter goed op de hoogte zijn. De ouders spelen immers een niet te onderschatten rol in de sportloopbaan van hun kind. Veerle en Stefanie trakteren ons daarom op tien tips:<\/p>\n

#1 Kies de juiste sport
\n<\/strong>Een kind dat je juiste sport heeft gevonden (wat past bij wat hij\/zij graag doet en goed kan), is bevlogen en heeft de juiste motivatie om zelf te doen wat moet gebeuren. Zoals op tijd in bed, gezond eten,…<\/p>\n

#2 Ga actief op zoek naar informatie
\n<\/strong>Veel clubs ontsluiten op tijd de wedstrijdagenda, trainingsuren, nodig materiaal, te maken kosten,.. Ga actief op zoek naar informatie bij de ouders, de coaches, de websites van de club, de federatie, sport Vlaanderen,.. Geef die informatie een plaats in j eigen leven (agenda, budgetoverzicht,…)<\/p>\n

#3\u00a0\u00a0Focus op het positieve
\n<\/strong>Door jezelf steeds voor te houden wat de positieve gevolgen zijn van de sport op de ontwikkeling van je kind, zal je zelf ook gemotiveerd zijn om het kind te laten verder doen.\u00a0De competitiesporter wordt\u00a0 zelfredzaam, zelfstandig, leert zichzelf mentale trucjes, bouwt een netwerk op, leert omgaan met winnen en verliezen,…<\/p>\n

#4\u00a0Zorgen voor en ontzorgen
\n<\/strong>Opvoeden is zorgen voor…. zorgen voor materiaal, voor heen \u2013 en weer vervoer, voor mentale ondersteuning,… Opvoeden is ook ontzorgen. Die hindernissen wegnemen die het voor de sporter moeilijk maken om te groeien. Een kind groeit elk jaar en kan elk jaar iets meer. Groei mee met het kind, hou het niet klein.<\/p>\n

#5 Hou je rol vast
\n<\/strong>Als ouder ben je een in de eerste plaats een ouder. Vanuit je rol als ouder kan je je kind ook aanmoedigen op die waarden die voor jou belangrijk zijn. Zo hou je het sporttechnische voor de coach.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

#6 Sportganiseer
\n<\/strong>Eens de data verzameld, dan is het zoals in elk goed draaiend bedrijf: organiseren, plannen, prioriteiten, combineren, effici\u00ebnt gebruik van de tijd,… Door de planning visueel te maken op een groot planbord. ziet iedereen van het gezin waar wie is. Wie misschien kan combineren en waar zelf moet gezocht worden naar een oplossing. Zelfs jonge kinderen krijgen zo controle over tenminste ene deeltje van het sporten: de planning. Naarmate de kinderen groter worden, schrijven ze hun deeltjes er zelf bij.<\/p>\n

#7 Combineer school en sport
\n<\/strong>Per leeftijd, zijn er via de scholen specifieke ondersteuning.\u00a0Vraag zeker na bij de school wat mogelijkheden zijn, hoe studie en sport te combineren valt en wat de voorwaarden zijn voor een topsportstatuut.<\/p>\n

#8 Wees een voorbeeld als ouder
\n<\/strong>Sport is ook een way of living, een mindset. Maak sport functioneel in je leven. Niet iets wat erbij komt. Het gaat niet over het winnen, of het resultaat. Het gaat over de inzet, over de passie, over ergens voor willen gaan en jezelf uitdagen. Het gaat over een gezonde portie ambitie die je fris houdt.<\/p>\n

#9 Wees waakzaam, zorg voor een basislaag aan vertrouwen
\n<\/strong>Een sportloopbaan gaat gepaard met ups en downs. Wanneer je kan zorgen dat de sporter ten alle tijde terecht kan in een gezellig nest en een thuis vol vertrouwen, kan je veranderingen detecteren. Pesten, angst, grensoverschrijdend gedrag… Zoek gerust hulp waar je het als ouder zelf even niet ziet zitten.<\/p>\n

#10 Geniet van wat het je bijbrengt, van de intense en mooie wedstrijdmomenten
\n<\/strong>Vergeet jezelf niet. Je hebt als ouder naast de taxirol nog andere rollen te spelen. Je bent zelf ook dochter of zoon van, of zus of broer van, vriend of vriendin van en collega. We hebben meerdere bordjes hoog te houden en rond te draaien. Vergeet jezelf dus niet. Zorg dat je de tijd vindt om overal zelf van te genieten.<\/p>\n

#sportersbelevenmeer<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Wist je dat… Veerle en Stefanie er ook een boek<\/a> over schreven? Het is een praktische handleiding voor ouders van kinderen die veel sporten. Veerle en Stefanie zijn allebei sportcoach \u00e9n mama van veelsporters. Ze leggen in dit boek vanuit beide rollen hun expertise samen om de beste begeleiding voor je kind te voorzien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Een kind dat graag en veel sport, de meeste ouders zouden ervoor tekenen. En toch is een ‘veelsporter’ in je gezin niet altijd evident. Het brengt niet alleen heel wat praktisch geregel met zich mee, ook mentaal en fysiek heeft het kind begeleiding nodig, en dan kan je als ouder maar beter goed op de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1143,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mo_disable_npp":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2,30],"tags":[100,102,99,101],"class_list":["post-1142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-in-de-kijker","category-tips-tricks","tag-boek","tag-ouders","tag-sporten","tag-tips"],"yoast_head":"\nVergeet je sportzak niet! - Blog | Lijstjestijd.be<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/vergeet-je-sportzak-niet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vergeet je sportzak niet! - Blog | Lijstjestijd.be\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Een kind dat graag en veel sport, de meeste ouders zouden ervoor tekenen. En toch is een ‘veelsporter’ in je gezin niet altijd evident. Het brengt niet alleen heel wat praktisch geregel met zich mee, ook mentaal en fysiek heeft het kind begeleiding nodig, en dan kan je als ouder maar beter goed op de […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/vergeet-je-sportzak-niet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog | Lijstjestijd.be\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/lijstjestijd\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-01T16:07:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/received_235545250640623.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1706\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lijstjestijd\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lijstjestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/blog\\\/vergeet-je-sportzak-niet\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/blog\\\/vergeet-je-sportzak-niet\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"lijstjestijd\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/help\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4a8188490ea8fff2e0a648f34f07145a\"},\"headline\":\"Vergeet je sportzak niet!\",\"datePublished\":\"2018-10-01T16:07:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/blog\\\/vergeet-je-sportzak-niet\\\/\"},\"wordCount\":699,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/blog\\\/vergeet-je-sportzak-niet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/09\\\/received_235545250640623.jpeg\",\"keywords\":[\"boek\",\"ouders\",\"sporten\",\"tips\"],\"articleSection\":[\"In de kijker\",\"Tips & Tricks\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/blog\\\/vergeet-je-sportzak-niet\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/blog\\\/vergeet-je-sportzak-niet\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/blog\\\/vergeet-je-sportzak-niet\\\/\",\"name\":\"Vergeet je sportzak niet! - Blog | Lijstjestijd.be\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/help\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/blog\\\/vergeet-je-sportzak-niet\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/blog\\\/vergeet-je-sportzak-niet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/09\\\/received_235545250640623.jpeg\",\"datePublished\":\"2018-10-01T16:07:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/help\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4a8188490ea8fff2e0a648f34f07145a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/blog\\\/vergeet-je-sportzak-niet\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/blog\\\/vergeet-je-sportzak-niet\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/blog\\\/vergeet-je-sportzak-niet\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/09\\\/received_235545250640623.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/09\\\/received_235545250640623.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1706},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/blog\\\/vergeet-je-sportzak-niet\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vergeet je sportzak niet!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/help\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/help\\\/\",\"name\":\"Blog | Lijstjestijd.be\",\"description\":\"Praatjes \",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/help\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/help\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4a8188490ea8fff2e0a648f34f07145a\",\"name\":\"lijstjestijd\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9d2df6259608db4405e3e8105f603abc7f27b8da6376380c5e6b92869846feb2?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9d2df6259608db4405e3e8105f603abc7f27b8da6376380c5e6b92869846feb2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9d2df6259608db4405e3e8105f603abc7f27b8da6376380c5e6b92869846feb2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lijstjestijd\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/lijstjestijd.be\\\/blog\\\/author\\\/lijstjestijd\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vergeet je sportzak niet! - Blog | Lijstjestijd.be","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/vergeet-je-sportzak-niet\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Vergeet je sportzak niet! - Blog | Lijstjestijd.be","og_description":"Een kind dat graag en veel sport, de meeste ouders zouden ervoor tekenen. En toch is een ‘veelsporter’ in je gezin niet altijd evident. Het brengt niet alleen heel wat praktisch geregel met zich mee, ook mentaal en fysiek heeft het kind begeleiding nodig, en dan kan je als ouder maar beter goed op de […]","og_url":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/vergeet-je-sportzak-niet\/","og_site_name":"Blog | Lijstjestijd.be","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/lijstjestijd","article_published_time":"2018-10-01T16:07:41+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1706,"url":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/received_235545250640623.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"lijstjestijd","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"lijstjestijd","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/vergeet-je-sportzak-niet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/vergeet-je-sportzak-niet\/"},"author":{"name":"lijstjestijd","@id":"https:\/\/lijstjestijd.be\/help\/#\/schema\/person\/4a8188490ea8fff2e0a648f34f07145a"},"headline":"Vergeet je sportzak niet!","datePublished":"2018-10-01T16:07:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/vergeet-je-sportzak-niet\/"},"wordCount":699,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/vergeet-je-sportzak-niet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/received_235545250640623.jpeg","keywords":["boek","ouders","sporten","tips"],"articleSection":["In de kijker","Tips & Tricks"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/vergeet-je-sportzak-niet\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/vergeet-je-sportzak-niet\/","url":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/vergeet-je-sportzak-niet\/","name":"Vergeet je sportzak niet! - Blog | Lijstjestijd.be","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lijstjestijd.be\/help\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/vergeet-je-sportzak-niet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/vergeet-je-sportzak-niet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/received_235545250640623.jpeg","datePublished":"2018-10-01T16:07:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/lijstjestijd.be\/help\/#\/schema\/person\/4a8188490ea8fff2e0a648f34f07145a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/vergeet-je-sportzak-niet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/vergeet-je-sportzak-niet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/vergeet-je-sportzak-niet\/#primaryimage","url":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/received_235545250640623.jpeg","contentUrl":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/received_235545250640623.jpeg","width":2560,"height":1706},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/vergeet-je-sportzak-niet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vergeet je sportzak niet!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lijstjestijd.be\/help\/#website","url":"https:\/\/lijstjestijd.be\/help\/","name":"Blog | Lijstjestijd.be","description":"Praatjes ","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lijstjestijd.be\/help\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lijstjestijd.be\/help\/#\/schema\/person\/4a8188490ea8fff2e0a648f34f07145a","name":"lijstjestijd","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d2df6259608db4405e3e8105f603abc7f27b8da6376380c5e6b92869846feb2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d2df6259608db4405e3e8105f603abc7f27b8da6376380c5e6b92869846feb2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d2df6259608db4405e3e8105f603abc7f27b8da6376380c5e6b92869846feb2?s=96&d=mm&r=g","caption":"lijstjestijd"},"url":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/author\/lijstjestijd\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1142"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1148,"href":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142\/revisions\/1148"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1143"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lijstjestijd.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}